首頁 中醫養生 食療養生 運動養生 養生人群 四季養生 部位養生 兩性頻道

糖尿病人能吃紅薯嗎,紅薯怎么做好吃

2019-05-28 18:50:22 來源:今日養生

紅薯是日常的美食,有些人會用來減肥,有些人則會用來防止便秘等等。那你知道糖尿病可以吃紅薯嗎?紅薯怎么做才會好吃呢?跟著小編詳細你的去了解吧。

糖尿病人能吃紅薯嗎,紅薯怎么做好吃

糖尿病人究竟能不能吃紅薯

其實紅薯在很多人眼中都是屬于高糖的,因此不適合糖尿病患者。不過小編想說糖尿病人其實是可以吃的,它的熱量低而且纖維素還有微量元素都異常的豐富,再加上脂肪量低。所以,糖尿病還是可以吃紅薯的。很多人都說紅薯糖分高,那你知道嗎?膳食纖維就可以將糖分以及脂肪排出哦,所以根本就不要擔心。當然糖尿病患者要多注意食用量,不要多吃了。

糖尿病人能吃紅薯嗎,紅薯怎么做好吃

糖尿病人吃紅薯注意事項

第一,不適合吃多

其實紅薯還是不適合多吃的,它的飽腹感很強,但是吃多了就會造成腸胃的消化負擔,反而極為的傷身。

第二,攝入的控制

其實糖尿病人在吃紅薯的時候要多注意總熱量哦,最好是將紅薯當做主食來飲用,比如說你吃了三百克左右的紅薯,那么主食方面就需要減少50克的攝取。 上一頁12下一頁

{cms:columnlist columntype='top' limit='1,6'} [field:columnname/]

Copyright (c) 2011 八零CMS 版權所有

江西快三1000期走势图